周柏豪：潮流一味去追 只變成隨波逐流

男神也是人，在自信瀟灑形象背後，也有生老病死的憂慮。才 31 歲的周柏豪，曾陪同親人和好友跟病魔戰鬥，對生命有所體悟。他很明白健康養生就如儲錢，年紀愈早做愈易達到目標。18 歲曾任香港籃球青年軍的柏豪已視運動如日常，現在當了藝人，仍盡量抽空去打波。

飲食運動心得

這 5、6 年亦勤做 gym，當見到有健身成績，自然如上了癮，有推動力去做。做運動只是 output，飲食則是 input，最為直接影響身體，當然更重要，基本上現在已戒了牛羊鴨豬等紅肉，另外不食魚翅是為環保，食了對身體又不會有好處，且又危害生態，那吃了幹麼？

生命無常，柏豪對此不乏感概，幾年前他有一位好朋友兩度患上癌症，甚至想過輕生，曾令他大受打擊，因而創作了一首《只有一事不成全你》來鼓勵好友勇敢面對人生。

另外，最疼錫柏豪的外婆過世，同是他人生衝擊。

這兩件事影響我很深，幸而好朋友最後痊癒。生命中的突發意外隨時出現，令我對起居生活習慣帶來了反思。所以經常扮演者輔導者的角色，勸朋友多注意健康，有時間就做身體檢查，多做運動，多喝水，最重要是看開些，盡量令自己快樂，人生不會沒選擇，就看你如何取捨。

▲ 現在柏豪就算工作忙，仍盡量抽時間做運動。

他稱注重健康與年齡無關：

你看幾多品牌近年均以運動、生活、健康作賣點，這是一個趨勢，並非人老了才去注重身體健康，愈早去做，根基才會愈好。

要留心都市罕見病脊椎炎

他最近應非牟利慈善團體 B27 協進會邀請，拍攝微電影《竹·迷·藏》，呼籲公眾留意強直性脊椎炎此日漸普及的都市潛伏病。柏豪解釋參與此是次拍攝原因：

據說現時香港每 1,000 人中，就有 5 人患此病，嚴重的可喪失活動能力。而且它是先天遺傳病，很多人卻不清楚病症成因，往往求醫無門，所以希望透過藝人多作推廣。

在片中，柏豪飾演患者，對病情感無助，而影響工作及跟太太關係，為演好角色，柏豪有機會了解病人心路歷程。

因為協進會內的工作人員本身正是病患者，自己最深刻是有種病徵叫『晨僵』，最初以為脊椎有事不能亂做運動，其實反而要多做柔軟動作如游水、拉筋等肌肉不會僵硬。

▲ 在微電影，周柏豪扮演患上強直性脊椎炎的體育老師，在同事（糖兄飾）介紹下找協進會跟進病情。

人要有一技之長

柏豪本身亦曾遇上逆境，入行前曾因皮膚問題，繼而患上抑鬱症，後來在陳光榮的錄音室中做學徒，慢慢從音樂製作中走出情緒低谷，以過來人角度，他認為意志力和耐性尤其重要。

每個人成長經歷不一，自身經驗是面對每一樣事情都不要輕言放棄，你肯去做自覺正確的事，就算輸了至少問心無愧，而非事後埋怨早知信自己的判斷；只要那件事令自己做得開心，自然會做得好，漸漸見到成績。

在網絡發達年代，柏豪明白今日青年最缺乏的就是耐性。

十年前我下載一首歌要 15 分鐘，現在 1 秒就可以，手機上網慢了兩秒已覺太慢，難怪大家都沒有耐性，要叫年輕人專注做一件工作，可能會嫌過時，因為網上賣水貨也可以搵食；但我始終相信人要有一技之長，學到的東西就永遠屬於自己。

作為潮人，柏豪對「潮」有如此體會：

潮流永遠追不上，一味去追，只變成隨波逐流，反而我更欣賞肯堅持信念的年輕人，因自我價值才是永恆。